• 皮膚專科 柯威志醫師 Dr. Ko

熬夜晚睡成習慣 淚溝、肥胖跟著來

根據媒體報導,現代人因為工作壓力,且夜晚太多誘惑,常常熬夜加班或玩3C產品的人數不斷上升;據統計近30%的民眾,半夜1點後才入睡;而睡眠時間一天不滿6小時,大約是35%;真正睡滿8小時的民眾不到10%,可見晚睡熬夜除了是現代人的習慣也是一種常態。

↑ 此案例的淚溝,運用玻尿酸填補,可同時改善「淚溝型黑眼圈」問題,讓整體臉部氣色更為年輕與活力,減少疲累感。

晚睡熬夜 加速膠原蛋白流失


「熬夜」會使體內荷爾蒙失調,導致肌膚皮脂分泌過盛,痤瘡桿菌增生,嚴重者還會生成俗稱青春痘的痤瘡。而這樣的生活習慣也易造成「皮」勞,加速肌膚膠原蛋白的流失,以致皮膚凹陷、鬆弛及皺紋等老化現象。


以往年屆35歲才會感受到肌膚老化,但現在因為生活作息、3C電腦輻射的光線刺激與工作壓力等因素,年紀輕輕的粉領上班族就因膠原蛋白的流失,加速凹陷、細紋提早報到,其中以眼部老化問題於門診中最常見,如細紋、淚溝及黑眼圈。


易攝取高熱量食物 小心肥胖上身


↑ Liposonix立塑聚焦超音波通過台灣衛福部核准,具有破壞脂肪細胞的功能,但因為屬於高科技超音波技術,透過聚焦式超音波破壞脂肪細胞,再藉由人體自然代謝排出體外,屬於非侵入式體外減脂療程。而每個人的耐痛度不一,術前要與醫師充分溝通,以利在治療過程中更為舒適。

熬夜除了容易加速肌膚老化凹陷,也會造成身形肥胖;根據統計,熬夜的族群一天會比正常作息的人多攝取約200大卡的熱量,經過長時間的累積,體重也跟著直線上升。除了飲食習慣造成的肥胖,還有因為體內新陳代謝的失調,造成脂肪局部屯積。


對抗熬夜「皮」勞最根本的解決辦法就是要有良好的規律生活,但若必須一定要熬夜,建議適度的閉眼休息並輕做臉部按摩,讓眼睛及皮膚都能得到適當的休息;在面對淚溝問題時,除了可透過玻尿酸進行改善,自體脂肪移植補臉也是另一種選擇,在做全臉拉提規畫的同時,也能同時改善局部脂肪堆積問題。


↑ Liposonix立塑聚焦超音波治療,一次治療會有一次效果。案例為接受第一次治療,並搭配飲食控制,腹部脂肪問題得到改善,一般會建議先接受1次治療,就可以有效減少脂肪堆積,但若局部脂肪太厚,可於三個月後接受第二次局部加強的治療。

**以上內容所刊登照片皆經本人同意使用**


0 則留言

相關文章

查看全部