最近的杭州亞運真的超級精彩，看得大家熱血沸騰和滿滿的感動！得獎的時候光彩，但每一位運動員背後都是多年來的訓練和辛苦累積，不論身體或心理想必都承受了相當大的壓力和考驗，受傷更是常有的事。
今天來跟大家分享 運動員日常皮膚照護 的九項注意事項：
運動穿著排汗服，這有助於保持皮膚乾燥，並防止黴菌細菌生長。
運動員常可能有外傷，傷口需注意保持乾淨並用人工皮覆蓋，直到癒合。
每次練習和比賽後都需要淋浴，應使用抗菌肥皂並清洗整個身體。有乾癢膚質的人淋浴後擦上無香精、成分單純的身體乳霜。
更衣室內應備有自己的專屬涼鞋，有助減少腳部感染的機率。
千萬不要共用任何個人用品！運動員應在淋浴後使用自己的乾淨毛巾、刮鬍刀和其他個人護理用品。
除了衣物和毛巾之外，「運動袋」也應該定期清洗，因為引發感染的病菌可能會殘留在袋子中生長。
使用項目專門的手套/襪子，或穿著兩層襪子以預防腳、腳踝和手部水泡以減少感染。運動員應確保自己的鞋子大小合適。
每日應遵循設備商的指示正確的消毒器材，包括防護裝備。
定期檢查皮膚，特別是參加高風險運動（如柔道 柔道男神 楊勇緯 Yang Yung Wei ）的人。注意任何皮膚變化，如傷口、潰瘍、紅腫和膿等，並預約皮膚科醫師看診。
雖然不是每個人都有機會參加奧運，但有在常態運動的人都可以多多注意喔！